Decisão

Depois de ontem tomei uma decisão! Me senti mal por ter feito o post anterior, senti que isso só piorou minha alto estima e, além do mais, o nome do blog é FAB N'FITNESS e não fat n'unhappiness!!!! O que eu quero dizer é, estou aqui para falar de dicas, descobertas, vivências que tenham trago alguma melhora para o meu caminho para uma vida mais saudável, enfim, eu realmente quero falar de Fab n'Fitness, e não de coisas que só me chateiam...

Terminando a “seção descarrego”, queria falar pra vocês de um seriado que estou vendo e que estou amando, se chama The Hills, não sei se conhecem! É como um really show mas em formato de série (nada a ver com BBB gente, pelo amor de Deus!!!) que mostra um grupo de jovens em LA, bem legal mesmo. E o que isso tem a ver com Fitness??? Hahaha seguinte, uma dica que vou dar hoje é: quando se sentir compulsiva, sentir que está/irá comendo algo que não deveria, faça algo que te dê prazer e que dure alguns minutos! Logo, logo, você vai esquecer o impulso! E o melhor é que os episódios só têm 20 minutinhos, então não dá “preguiça” de ver!!!! Segue uma foto:

Ps: elas são lindas, fab and fitness

Pra que fui falar de bom humor?

Oi finas&redondas, como vocês vão? Passei mais para desabafar... pra que fui falar que estava de bom humor ontem hein? Agora parece que tudo desabou. Estou muito chateada aqui em casa, descontei tudo na canjica que minha mãe trouxe, e ainda abri um pacote de biscoitos de polvilho... ai,ai, vida... E agora estou quase chorando, será que é TPM? pior que não é viu! Estou péssima. E não é só triste, com raiva também. Para completar saio de casa agora e chego apenas ás 8h30... ê beleza!  Sem fotos hoje, foi só um post desabafo mesmo. Beijos.

Bom humor + Caesar Salad

Boa semana pra todos!!!! A minha está começando hoje, já que ontem foi feriado... meus pais chegaram ontem da casa dos meu avós e trouxeram uma canjica maravilhosa de chocolate branco e creme de leite, aí já viu ne? Mas graças a Deus consegui me contem e comi só um pouquinho (bem pouquinho)! Entao posso dizer que me controlei bem... De almoço, pedi uma Caesar Salad MA-RA-VI-LHO-SA (e sem croutons)! Segue a foto! E pra completar o bom humor, acabei de sair de algumas provas que fui SUPER bem!!!!! Yes!

Almocinho de ontem... Salada Caesar!

Refeiçoes de ontem!

As fotos de ontem me ajudaram realmente a não sair da linha!!!! Hahahaha! Quem dera se fosse assim todos os dias, né? Coloquei as fotos das refeiçoes principais, de lanches foram: no meio da manha 2 castanhas, no meio da tarde 1 maça e antes de dormir um copo (grande) de leite de soja! Hoje já repeti o café, e pretendo pedir comida Delivery, é feriado aqui em BH e portanto: domingo de novo, mais clima de comidismo de novo... mas calma, vou pedir uma opção light!
Xoxo & Stay Fab n' Fitness!!!!!!

2 fatias de pão integral light + xícara de café com leite

Saladinha deliciosa (juro) de couve-flor, brócolis, cenoura, tomate, alface a atum com molho de vinagre balsamico e azeite

Chá c/ adoçante + Um canelone DELICIOSO de margherita, com muito recheiro! Culpada??? não mesmo, 168 calorias!!!!! Descobri um restaurante aqui perto da minha academia que vende essas maravilhas e outras congeladas!

Inspirações

Nada melhor para começar o blog do que mostrar pra vocês o que me inspira para ter uma healthy life... Bom para começar um domingão, não é? E servir de motivo para evitar os abusos!